长春拓展训练系列-信任背摔
信任背摔是一项心理素质拓展的活动，目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时，这个活动还可以锻炼心理素质，克服恐惧，对业务人员的心理素质提升有很大帮助。因此在各大中型部队、企业、社交、学校等团体广泛应用，深受长春老板们的喜爱。下面龙炎拓展策划师就来简单介绍一下长春拓展训练系列-信任背摔的一些知识，需要的老板记得收藏。
信任背摔简介
项目名称：信任背摔（背摔）
项目类别：团队合作项目
训练时间：46分钟左右
项目人数：15人以上
适宜人群：体重超过200斤要格外注意安全，除有心脏病等疾病和身体有损伤者外，尽量要求学员全部参与。
场地要求：必须有专业的背摔台基地
项目道具： 合格的束手绳，专业的背摔台
游戏规则
(1)、前排学员伸直胳膊，抬头挺胸，腰挺直，头稍微后仰防止倒下的队友碰撞，双手叠压掌心朝上，手背贴在对面队友的肩膀上，胳膊肘下弯曲，有一点缓冲，注意放手臂的时候要对面的队友一内一外交叉来放。从胸前翻出,注意双手紧贴胸口，两臂肘弯出向里收紧。
(2)、后排学员距前排学员一步之遥，成弓步站立，两手向前平伸，手心向前，指尖向外，胳膊肘弯曲，准备做保护动作。
(3)、倒下队友的动作: 伸直胳膊，掌心朝外，双手交叉，十指交叉握紧，从胸前翻出;注意双手紧贴胸口，两臂肘弯出向里收紧，教练用扁带将学员的手捆绑，头向下勾，腰挺直，两脚并拢，大腿不要发力登板，不要抬小腿，笔直倒下。
(4)、接人方式:当接住倒下的队友时，首选前排的队员轻轻地放下队友的双脚，后排的队员托背向前保护头部，双脚着地后使队友直立起来。
注意事项
1、脊椎，腰部受过伤和有心脏病高血压以及体重超过200斤的学员自行决定是否参与，参与时一定做好保护措施。
2、开始背摔之前必须取下身上所有的硬物，包括手表、手机、钥匙、打火机等等。
3、背摔者：双手平伸交叉，掌心相对，十指互扣，由内向上反翻到胸前，双肘向内收紧，拳头抵住下颚。
背摔者倒下时，挺胸直腰，臀部和膝盖不要弯曲，肘关节收紧，不打开，不可以抬腿，不可以跳下或者向后跃出，不可以大叫！
2、开始背摔之前必须取下身上所有的硬物，包括手表、手机、钥匙、打火机等等。
3、背摔者：双手平伸交叉，掌心相对，十指互扣，由内向上反翻到胸前，双肘向内收紧，拳头抵住下颚。
背摔者倒下时，挺胸直腰，臀部和膝盖不要弯曲，肘关节收紧，不打开，不可以抬腿，不可以跳下或者向后跃出，不可以大叫！
4、承接者：严格按照指导教练的要求进行布置。
身高相近的人两两相对站成至少五组，大家都出同侧腿，弓步站好，两人肢内侧相抵，膝盖接近，上体保持正直，腰部用力，保持自己的重心稳定，双臂向前平举与肩同高，掌心与肘窝内侧都向上，指尖指明触到对方的肩膀，双臂自然微曲绷住力，四条臂膀交错，胳膊之间不留空隙，所有人都抬头向上看着要倒下人的后背。
承接者必须肩并肩排列，对面学员要靠近至双手能抓到对方身体，掌心向上，手臂间隔均匀排列，侧仰头注视背摔者的背，做好承接的准备。如果挑战队员倒偏了，要及时调整位置，哪怕摔在你一个人身上，也要接住背摔队员。
5、接住挑战队员之后，一定要先放脚，让挑战队员自行站立。队长站在承接队伍的队尾，负责用双手接背摔者的头和调整承接者的排列。队长背摔时，找人替换。切忌在接住后开始庆祝，一切庆祝活动都必须等到完全确认安全后才可进行。
身高相近的人两两相对站成至少五组，大家都出同侧腿，弓步站好，两人肢内侧相抵，膝盖接近，上体保持正直，腰部用力，保持自己的重心稳定，双臂向前平举与肩同高，掌心与肘窝内侧都向上，指尖指明触到对方的肩膀，双臂自然微曲绷住力，四条臂膀交错，胳膊之间不留空隙，所有人都抬头向上看着要倒下人的后背。
承接者必须肩并肩排列，对面学员要靠近至双手能抓到对方身体，掌心向上，手臂间隔均匀排列，侧仰头注视背摔者的背，做好承接的准备。如果挑战队员倒偏了，要及时调整位置，哪怕摔在你一个人身上，也要接住背摔队员。
5、接住挑战队员之后，一定要先放脚，让挑战队员自行站立。队长站在承接队伍的队尾，负责用双手接背摔者的头和调整承接者的排列。队长背摔时，找人替换。切忌在接住后开始庆祝，一切庆祝活动都必须等到完全确认安全后才可进行。
信任背摔拓展训练项目的活动目的及意义
1、选择合适的人做合适的事。
2、提升创造力，想象力。
3、综合解决问题的能力，注重倾听在沟通中的重要性。
4、在行动中完善执行方案，要完成如此困难的任务，应该有一个策划到决策的过程，同时这个过程，也是集体学习的过程。执行过程中要根据实际操作情况随时调整。
5、培养队员制定周密计划，组织协调，以及沟通能力。
6、资源的有效使用能发挥最大效力。
7、注意完美、时间、效果和安全之间的关系。
8、培养为集体奉献的团队精神，团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。
9、 体验团队沟通和队员分工在工作中的不能缺失。
10、体验团队协作不到位是无法完成任务的。
