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长春拓展训练系列-信任背摔

浏览: 发布日期:2020-04-17
信任背摔是一项心理素质拓展的活动,目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。同时,这个活动还可以锻炼心理素质,克服恐惧,对业务人员的心理素质提升有很大帮助。因此在各大中型部队、企业、社交、学校等团体广泛应用,深受长春老板们的喜爱。下面龙炎拓展策划师就来简单介绍一下长春拓展训练系列-信任背摔的一些知识,需要的老板记得收藏。

 
信任背摔_长春企业内训_企业团建拓展

信任背摔简介


项目名称:信任背摔(背摔)
 
项目类别:团队合作项目
 
训练时间:46分钟左右
 
项目人数:15人以上
 
适宜人群:体重超过200斤要格外注意安全,除有心脏病等疾病和身体有损伤者外,尽量要求学员全部参与。
 
场地要求:必须有专业的背摔台基地

项目道具: 合格的束手绳,专业的背摔台

游戏规则


 (1)、前排学员伸直胳膊,抬头挺胸,腰挺直,头稍微后仰防止倒下的队友碰撞,双手叠压掌心朝上,手背贴在对面队友的肩膀上,胳膊肘下弯曲,有一点缓冲,注意放手臂的时候要对面的队友一内一外交叉来放。从胸前翻出,注意双手紧贴胸口,两臂肘弯出向里收紧。
 
 (2)、后排学员距前排学员一步之遥,成弓步站立,两手向前平伸,手心向前,指尖向外,胳膊肘弯曲,准备做保护动作。
 
 (3)、倒下队友的动作: 伸直胳膊,掌心朝外,双手交叉,十指交叉握紧,从胸前翻出;注意双手紧贴胸口,两臂肘弯出向里收紧,教练用扁带将学员的手捆绑,头向下勾,腰挺直,两脚并拢,大腿不要发力登板,不要抬小腿,笔直倒下。
 
 (4)、接人方式:当接住倒下的队友时,首选前排的队员轻轻地放下队友的双脚,后排的队员托背向前保护头部,双脚着地后使队友直立起来。
 

注意事项


1、脊椎,腰部受过伤和有心脏病高血压以及体重超过200斤的学员自行决定是否参与,参与时一定做好保护措施。

2、开始背摔之前必须取下身上所有的硬物,包括手表、手机、钥匙、打火机等等。

3、背摔者:双手平伸交叉,掌心相对,十指互扣,由内向上反翻到胸前,双肘向内收紧,拳头抵住下颚。
     背摔者倒下时,挺胸直腰,臀部和膝盖不要弯曲,肘关节收紧,不打开,不可以抬腿,不可以跳下或者向后跃出,不可以大叫!

 
4、承接者:严格按照指导教练的要求进行布置。
      身高相近的人两两相对站成至少五组,大家都出同侧腿,弓步站好,两人肢内侧相抵,膝盖接近,上体保持正直,腰部用力,保持自己的重心稳定,双臂向前平举与肩同高,掌心与肘窝内侧都向上,指尖指明触到对方的肩膀,双臂自然微曲绷住力,四条臂膀交错,胳膊之间不留空隙,所有人都抬头向上看着要倒下人的后背。
      承接者必须肩并肩排列,对面学员要靠近至双手能抓到对方身体,掌心向上,手臂间隔均匀排列,侧仰头注视背摔者的背,做好承接的准备。如果挑战队员倒偏了,要及时调整位置,哪怕摔在你一个人身上,也要接住背摔队员。


5、接住挑战队员之后,一定要先放脚,让挑战队员自行站立。队长站在承接队伍的队尾,负责用双手接背摔者的头和调整承接者的排列。队长背摔时,找人替换。切忌在接住后开始庆祝,一切庆祝活动都必须等到完全确认安全后才可进行。
 

信任背摔拓展训练项目的活动目的及意义


1、选择合适的人做合适的事。
 
 
2、提升创造力,想象力。
 
3、综合解决问题的能力,注重倾听在沟通中的重要性。
 
4、在行动中完善执行方案,要完成如此困难的任务,应该有一个策划到决策的过程,同时这个过程,也是集体学习的过程。执行过程中要根据实际操作情况随时调整。
 
5、培养队员制定周密计划,组织协调,以及沟通能力。
 
6、资源的有效使用能发挥最大效力。
 
7、注意完美、时间、效果和安全之间的关系。
 
8、培养为集体奉献的团队精神,团结一致,密切合作,克服困难的团队精神。
 
9、 体验团队沟通和队员分工在工作中的不能缺失。
 
10、体验团队协作不到位是无法完成任务的。

 
以上就是龙炎拓展训练团队为您分享的关于拓展训练系列-信任背摔的一些知识,希望对你有帮助。

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