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长春拓展训练系列-攀岩

浏览: 发布日期:2020-04-16
攀岩是从登山运动中衍生出来的一种竞技运动,是长春拓展训练的常见项目之一,攀登时不用工具,仅靠手脚和身体的平衡向上运动。通过该项目,能够更好的挖掘新老员工的潜力,因此在各大中型部队、企业、社交、学校等团体广泛应用,深受长春老板们的喜爱。下面龙炎拓展策划师就来简单介绍一下拓展训练系列-攀岩的一些知识,需要的老板记得收藏。

攀岩_长春拓展训练_趣味运动会_青少年研学 
 

攀岩简介

 
项目名称:攀岩(岩壁芭蕾)
 
项目类别:个人、团队挑战
 
训练时间:100分钟左右
 
项目人数:不超过15人
 
适宜人群:学员如有心脑血管及精神病、慢性病及并发症或医生建议不适合做此项目者,不适合做此类挑战顷目。 
 
场地要求:专业的攀岩场地

项目道具:   
 
                 组合训练架或专项训练架


                 绳套多个
 
                 登山绳若干根
 
                 铁锁多个
 
                 八字环或GRIGRI多个
 
                 手套若干双
 
                 镁粉袋1个
 
                 安全带多条
 
                 保护衣若干
 
                 头盔多个
 
                 指甲刀5个
 
                 眼镜绳数个
 
                 擦伤药品若干
 
                 创可贴若干
 

游戏规则

 
1、攀登时不用工具,仅靠手脚和身体的平衡向上运动
 
2、手和手臂要根据支点的不同,采用各种用力方法,如抓、握、挂、抠、撑、推、压等,到达终点即为胜利
 
3、每位学员在攀岩前,根据自己的实际情况设定一个目标,并将之报告给教练
 
4、每人攀岩时间不得超过10分钟
 
5、在攀岩途中原则上只能脱落两次


注意事项

 
1、 学员攀岩前,必须由培训师挂铁锁系保护绳,同时,检查学员是否正确系好安全带、安全帽,指甲不宜过长
 
2、 非攀爬队员应站在距岩壁2-3米处,不得站在岩壁下,防止高空坠物
 
3、攀岩队员双脚刚离开地面时,保护绳索还未起作用,这时,培训师或培训师安排专人在其下方做托扶保护动作,直至攀登高度超过2米
 
4、 培训师要监督保护者随攀岩队员上升及时收紧保护绳,必须保持攀岩者胸前保护绳的紧张程度
 
5、 体重较小的队员做主保护时,应将其与固定点连接
 
6、 不要让学员的攀登路线过于偏向左右两边,否则脱手时会有大幅度摆荡,易受伤
 
7、 夏天建议使用护膝保护膝关节,经常会有擦伤出现,应事先准备好足够的外伤药品
 
8、 在实施攀岩前首先对岩点重新禁锢,确保岩点安全
 
 

攀岩拓展训练项目的活动目的及意义

 
1、增强成员自信心,培养积极想向上的心态
 
2、培养员工坚持不懈,不轻言放弃的精神
 
3、提高学员的集中力
 
4、进一步增加员工的进取心
 
5、体会团队的鼓舞以及支持
 
6、提高员工身体的柔软度与协调感
 
7、学会如何在多变的环境中抓住机会


 
以上就是龙炎拓展训练团队为您分享的关于拓展训练系列-攀岩的一些知识,希望对你有帮助。
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