长春拓展训练系列-攀岩

浏览：发布日期：2020-04-16

攀岩是从登山运动中衍生出来的一种竞技运动，是长春拓展训练的常见项目之一，攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动。通过该项目，能够更好的挖掘新老员工的潜力，因此在各大中型部队、企业、社交、学校等团体广泛应用，深受长春老板们的喜爱。下面龙炎拓展策划师就来简单介绍一下拓展训练系列-攀岩的一些知识，需要的老板记得收藏。

攀岩简介

项目名称：攀岩（岩壁芭蕾）

项目类别：个人、团队挑战

训练时间：100分钟左右

项目人数：不超过15人

适宜人群：学员如有心脑血管及精神病、慢性病及并发症或医生建议不适合做此项目者，不适合做此类挑战顷目。

场地要求：专业的攀岩场地

项目道具：

组合训练架或专项训练架

绳套多个

登山绳若干根

铁锁多个

八字环或GRIGRI多个

手套若干双

镁粉袋1个

安全带多条

保护衣若干

头盔多个

指甲刀5个

眼镜绳数个

擦伤药品若干

创可贴若干

游戏规则

1、攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动

2、手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，到达终点即为胜利

3、每位学员在攀岩前，根据自己的实际情况设定一个目标，并将之报告给教练

4、每人攀岩时间不得超过10分钟

5、在攀岩途中原则上只能脱落两次

注意事项

1、学员攀岩前，必须由培训师挂铁锁系保护绳，同时，检查学员是否正确系好安全带、安全帽，指甲不宜过长

2、非攀爬队员应站在距岩壁2-3米处，不得站在岩壁下，防止高空坠物

3、攀岩队员双脚刚离开地面时，保护绳索还未起作用，这时，培训师或培训师安排专人在其下方做托扶保护动作，直至攀登高度超过2米

4、培训师要监督保护者随攀岩队员上升及时收紧保护绳，必须保持攀岩者胸前保护绳的紧张程度

5、体重较小的队员做主保护时，应将其与固定点连接

6、不要让学员的攀登路线过于偏向左右两边，否则脱手时会有大幅度摆荡，易受伤

7、夏天建议使用护膝保护膝关节，经常会有擦伤出现，应事先准备好足够的外伤药品

8、在实施攀岩前首先对岩点重新禁锢，确保岩点安全

攀岩拓展训练项目的活动目的及意义

1、增强成员自信心，培养积极想向上的心态

2、培养员工坚持不懈，不轻言放弃的精神

3、提高学员的集中力

4、进一步增加员工的进取心

5、体会团队的鼓舞以及支持

6、提高员工身体的柔软度与协调感

7、学会如何在多变的环境中抓住机会

以上就是龙炎拓展训练团队为您分享的关于拓展训练系列-攀岩的一些知识，希望对你有帮助。

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